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1、用手挤奶后，可以先洗手，然后用双手按摩肿胀的乳房，会感觉比较放松，会有泌乳反射，奶就可以滴出来了。从鼓胀最大的乳房开始，用随身携带的干净瓶口对准乳头，用手沿着乳房的方向挤压。用拇指和其他手指分别在十二点钟和六点钟方向，然后在四点钟和十点钟方向进行一定顺序的方向和角度，然后逐渐按摩。

2、双手手指按在乳晕上，方便排空乳腺窦内的乳汁，挤压按摩可以尽快排空乳房。

本文到此结束，希望对你有所帮助。